5月14日，盐都区和悦读书会特邀盐城老中医熊安俊在盐都区图书馆，谈夏季养生并免费坐诊，吸引了众多书友自发参与。
“湿邪是夏天的一大邪气，加上夏日脾胃功能低下，人们经常感觉胃口不好，容易腹泻，出现舌苔白腻等症状，所以应常服健脾利湿之物，如藿香、莲子、佩兰等。”熊安俊说，“夏日气温高，暑热邪盛，人体心火较旺，还可常用些具有清热解毒清心泻火作用之物，如菊花、薄荷、金银花、连翘、荷叶等来祛暑。”
有读者现场提问：“冬病夏治，怎么治？”熊安俊表示，所谓冬病夏治，即夏天人体和外界阳气盛，用内服中药配合针灸等外治方法来治疗一些冬天好发的疾病。如用鲜芝麻花常搓易冻伤处，可预防冬季冻疮；用药膏贴在穴位上，可治疗冬季哮喘和鼻炎。
关于夏季养生饮食，熊安俊介绍，一是多吃瓜类蔬菜：夏季气温高，人体丢失的水分多，需及时补充。瓜类蔬菜含水量都在90%以上，其中的水分是经过多层生物膜过滤的天然、洁净、营养且具有生物活性的水。二是多吃凉性蔬菜：吃些凉性蔬菜，有利于生津止渴，除烦解暑，清热泻火，排毒通便。如瓜类蔬菜中，除南瓜属温性外，其余苦瓜、丝瓜、黄瓜、菜瓜、西瓜、甜瓜等都属于凉性蔬菜。三是多吃“杀菌”蔬菜：夏季是人类疾病尤其是肠道传染病多发季节，多吃些“杀菌”蔬菜，可预防疾病。这类蔬菜包括：大蒜、洋葱、韭菜、大葱等。这类蔬菜中，含有丰富的植物广谱杀菌素，对各种球菌、杆菌、真菌、病毒有杀灭和抑制作用，其中，作用最突出的是大蒜，最好生食。
