你有关注过情绪对精力的消耗吗？
《精力管理》这本书讲到，人精力的源自体能，情感，思维和意志。
这意味着，不好的情绪，糟糕的心情，太大的压力，都会无形中消耗我们，进而降低我们的工作效率。
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前段时间，我就深受情绪困扰，当时刚到新岗位，新项目，负责网站广告对接，没什么经验，加上对接我的同事也是新人，经常出现修改，那阵子，我们压力都非常大，除了缺乏经验，更多感受到的是情绪上的压力，我们都能感受到彼此的不满却还要苦苦支撑，那阵子每天回到家都累的一动不想动，但仔细想想，其实，又没有做出更多的成果，之所以累，是因为心累，负面情绪消耗了我太多的能量。
有研究表明，我们的大脑消耗我们能量在百分之三十以上，而负面情绪会极大的加速这种消耗。
事实上，负面情绪的危害远比我们想象的严重。
②负面情绪的危害
失恋的人，深受情绪困扰，他们有的借酒消愁，有的去蹦迪唱K或者进行打球等运动，有的甚至选择旅游，都是因为情感上对个人精力消耗太大了，他们必须把这种情绪宣泄出去，才能回归心灵的平静。
失业或者工作变动的人，深受情绪困扰，他们有的接受不了这种情绪压力，于是每天拼命面试，甚至一天面试好几份工作，然后匆匆忙忙又选择了一份新的工作，有的因为工作变动，接受不了情绪的压力，选择离职。
突然间成功的人，也深受情绪困扰，他们有的在兴奋的情绪中迷失了自己，于是变得傲慢无礼，目中无人，这样的结果就是成功最终离开了他们。
越长大，越发觉情商的作用，那些优秀的人，都能够合理的掌控自己的情绪，让自己的情感为自己服务。
③如何掌控情绪
那么，如何去掌控情绪而不是成为负面情绪的奴隶呢？
掌控情绪，需要我们系统性的看待问题！
后来，领导找我谈话，她问我觉得问题出在哪里？
我说：“我们几个都是新人，都不懂。”
而领导的思维比我要更进一步，她说：“除了双方都是新人，最主要是流程出了问题”，然后她建议我们梳理一份对接流程文件，对其中的规范要求进行规范，再然后，我们对根据这份文件对相关人员进行了培训，这个困扰我们的问题最终被解决了。
总结一下，我和领导之间最大的区别，就在于她是运用系统性思维去思考问题的，在她眼中公司就像一台按照某种规则运转的机器，出了问题，她不会简单的归结为某个人的问题，而是去思考是不是流程，是不是系统出了问题。
同样的，当我们被某种情绪困扰时，我们也可以运用系统性思维开导自己，比如失恋了，我们不单单的认为是自己不够好，是对象太渣。我们会发现，其实恋爱呢，是人类择偶的一个过程，合适与否，涉及到价值观，性格，生活背景等等方面；而两个人的相处方式，也涉及到包容，鼓励，支持等等学问，当然，更重要的还有个人的意愿。
当我们系统性去看待恋爱时，也就更加容易接受一段感情的结果。
当成功来临，也并不是所有人都会被冲昏头脑，演员胡歌说到，他有一种旁观型人格，当他在演戏的时候，他常常会站在旁观者的角度观看自己，这个叫胡歌的演员，哪里演得好，哪里演的不好。
而当胡歌被的努力被绝大多数人认可，甚至很多人都认为他是完美的时，他并没有被兴奋，成功淹没，而是站在旁观者的角度，他觉得非常惶恐，完美是他的追求，但自己离完美还有很大的距离。
系统的看，眼前的成功失败只是我们逐梦路上的一段旅程。
尽己所能做到最好，无愧于心便已足够！
